skip to Main Content

Alimentació saludable i econòmica per a families amb infants

Avui a @radiodesvern hem parlat de l’alimentació saludable i econòmica per a families amb infants. Us deixo la guia en pdf que ha elaborat l’ajuntament de Barcelona per tal que la pugueu consultar, descarregar i imprimir. Espero i desitjo que us sigui útil. Salutacions

Guia d’alimentació saludable i econòmica per a families amb infants

Bases per una dieta saludable
Potenciar el consum de fruites, verdures, llegums i fruits secs
Comprar a granel per ajustar quantitats i reduir el malbaratament
Apostar pels aliments proteics com els ous i els llegums
Reduir el consum de carn vermella processada
Reduir el consum de sal i sucre afegits
Reduir el consum d’aliments processats
Aprendre trucs i hàbits de compra

Potenciar la cuina d’aprofitament
Ens pot ajudar a reduir la despesa en alimentació i a més reduïm residus
Podem fer brous de carn, peix o verdura.Amb la carn fer croquetes o aprofitar restes de verdura per fer salses.

Tota aquesta informació ha estat extreta d’un article de la dietista: Carlota Gurri al web Ets El Que Menges

Back To Top